「あぁ、早朝ってのは本当に気分がいいなぁ！！」
こう考えることは誰もが経験していることだと思います。
それとは逆に雨の朝というのは、気分がダウン気味になってしまうことでしょう。
誰もが共通の認識や体質を持つということは、人間の脳内にあるセロトニンと呼ばれている脳内伝達物質の働きによるものということが最近の研究によって明らかになっています。
おそらく、ほとんどのうつ病患者というのは、早朝の太陽であの爽快な気分を忘れてしまっているのではないでしょうか？
早起きて、太陽の光を30分浴びることを繰り返すことによって、うつ病症状が大幅に改善されたという話もよく聞きます。
うつ病症状の克服にとりまして大切なことが、とにかく早起きをして早朝の太陽の光を浴びることということも間違ってはいないのです。
